โรคที่คนสมัยนี้เป็นกันเยอะ และเป็นในกลุ่มคนวัยทำงาน ก็คือโรคนอนไม่หลับ บางคนพ่วงมาด้วยออฟฟิศซินโดรม เรียกได้ว่าทรมานกันไปไม่เบาเลยค่ะ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องปัญหาหลักๆก่อน ก็คือเรื่องนอนไม่หลับ คุณผู้อ่านเคยทราบไหมคะ ว่าการนอนที่ผิดปกติ เป็นต้นเหตุของเซ็กส์ที่ผิดปกติด้วย หลายคนคงจะงง พูดถึงเรื่องนอนไปโยงเรื่องเย็ดได้ยังไง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย
1. นอนน้อยเสี่ยงโรคความดัน โรคที่คนทำงานออฟฟิศมักจะเจอกัน ก็คือความดันโลหิตสูง สาเหตุมาจากการนอนไม่พอนี่แหละค่ะ เมื่อเรานอนน้อย ออกซิเจนจะไปเลี้ยงสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายต้องเพิ่มแรงดันมากขึ้นเพื่อส่งออกซิเจนที่มีอยู่ในเลือด ขึ้นไปยังสมอง คนนอนน้อยจึงมีอาการใจสั่น หรือบางครั้งก็วิงเวียนศีรษะขณะเดินหรือลุก เป็นปัญหาที่ส่งผลมาจากการนอนที่ไม่เพียงพอนั่นเองค่ะ
2. นอนน้อยเสี่ยงโรคอ้วน การนอนหลับกับระบบเผาผลาญ มีส่วนที่ทำงานเกี่ยวข้องกันอยู่นะจ๊ะ เวลาที่เรานอนดึก หรือนอนเช้า แน่นอนว่าต้องหิวกันบ้างแหละ พอหิวก็กิน แต่การกินหาหารหลัง 4 ทุ่มไปแล้ว ร่างกายไม่ได้เปิดระบบเผาผลาญ หรือไม่ก็เผาผลาญไม่เต็มที่ เนื่องจากมันเป็นเวลาที่ควรนอน
3. นอนน้อยเสี่ยงเซ็กส์เสื่อม อย่างที่บอกไปในข้อแรก ว่าการนอนน้อยทำให้ความดันสูง เพราะต้องเอาเลือดไปเลี้ยงสมอง แล้วแบบนี้จะเอาเลือดที่ไหนมาเลี้ยงน้องชายล่ะคะ ผู้ชายก่อนเย็ดก็ต้องแข็งตัว แต่เลือดไม่พอให้แข็ง แบบนี้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศแน่นอน ถึงจะเป็นอาการชั่วคราว แต่ก็สร้างความสะเทือนใจให้ชายหนุ่มได้ไม่น้อยเลย ผู้หญิงเองก็เหมือนกันจ้า การนอนน้อยจะทำให้ความสุขในการเย็ดลดลงด้วย เพราะประสาทสัมผัสจะด้อยลงเวลาอดนอน ยิ่งนานเข้าก็อาจจะตายด้านได้เลย
4. นอนน้อยเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ ใครจะไปคิดว่าการนอนมันจะส่งผลถึงลำไส้ เรื่องนี้เป็นผลจากการนอนที่ผิดปกติ โดยปกติแล้ว ร่างกายจะต้องการการพักผ่อน 7-8 ชั่วโมง ซึ่งควรจะอยู่ในเวลา 4 ทุ่ม – 6โมงเช้า หลังจากนั้น สำไส้จะบีบตัวโดยอัตโนมัติ เพื่อขับถ่ายของเสีย คนที่นอนดึก หรือนอนเช้า มักจะไปตื่นเอาตอนสายๆ หรือไม่ก็เกือบเที่ยง การทำงานของลำไส้จึงรวนไปหมด ส่งผลทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งลำไว้ได้เช่นกัน และการที่ของเสียสะสมอยู่นานๆ อาจทำให้ลำไส้อักเสบได้
เป็นไงคะ แค่การนอนที่ไม่ปกติ ส่งผลเสียต่อร่างกายและเซ็กส์แบบหนังเย็ดมากๆเลย หนุ่มๆสาวๆคนไหนที่รู้ตัวว่าพักผ่อนไม่พอ หรือนอนน้อยเกินไป ต้องรีบปรับพฤติกรรมด่วน ปล่อยไว้นานๆอาจจะเซ็กส์เสื่อมได้นะจ๊ะ